Estradiol có thể được giảm xuống nhờ một chế độ ăn uống lành mạnh
Vì khi ăn quá nhiều đường sẽ làm rối loạn đường huyết, kèm theo đó là cảm giác mệt mỏi, khó chịu luôn thường trực trong cơ thể. Yên Thanh. Cắt giảm các loại thức uống như cà phê, các thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh.
Ảnh: Shutterstock Và như một sự cộng hưởng qua lại, khi bạn bị nhiễm nấm vi khuẩn có hại tăng lên thì thân thể lại càng có thiên hướng thèm ăn ngọt nhiều hơn. Đường và các chất cặn bã dư thừa trong thân chưa được xử lý kịp thời sẽ là môi trường tốt làm đẩy nhanh quá trình tạo sỏi mật.
Theo các thầy thuốc chuyên khoa, thực tại đã chứng minh, những nữ giới ăn nhiều đường và các đồ ăn ngọt, đặc biệt là các loại đường đã qua xử lý có dùng tới các chất hóa học sẽ có nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm vùng kín cao gấp 2 lần so với những đàn bà khác. Đây có thể là một trong những duyên do khiến bạn găng, mệt mỏi, mất hết năng lượng. Viêm nhiễm phụ khoa Có lẽ với người thường nhật thì việc bỗng nhiên thèm đồ ngọt chẳng liên can gì đến bệnh viêm nhiễm phụ khoa, nhưng với con mắt chuyên môn thì đây hoàn toàn có cơ sở.
Các hợp chất hóa học này có thể làm mất cân bằng hoặc làm giảm sự sinh sôi và phát triển của các vi khuẩn có lợi cho thân thể, trong đó có các vi khuẩn ở vùng kín. Do vậy, nếu ăn quá nhiều đồ ăn có chứa đường, nữ giới sẽ rất dễ bị các vấn đề về xương, đặc biệt là bệnh loãng xương. Thầy thuốc giảng giải, việc nạp quá nhiều đường do đòi hỏi của nấm men khiến bạn bít tất tay, làm tăng bài tiết cortisol, gây tích mỡ bụng, làm giảm khả năng miễn dịch.
Trong đó nhiều nhất là nhu cầu về canxi. Khi thân không kịp tiếp nhận, chất béo dư sẽ tự động chuyển hóa thành các mô mỡ điển tích trong thân thể, dẫn tới bệnh béo phì. Hàm lượng chất béo và nhiệt lượng trong đồ ngọt rất cao. Cụ thể là nên ăn nhiều thịt gà, cá và các thực phẩm chế biến từ đậu nành.
Dấu hiệu thân bị thừa andrenaline là khi bạn thường cảm thấy bít tất tay hoặc chóng mặt nếu đứng lên hay bộc trực mắc chứng đau cổ họng, khát và phải đi tiểu nhiều lần trong ngày.
Các loại thực phẩm như bánh mì, gạo và mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt giúp cho lượng đường trong máu ổn định. Theo thầy thuốc chuyên khoa, lượng đường trong các đồ ăn ngọt khi bổ sung vào cơ thể quá nhiều sẽ gây trở lực cho hoạt động của mật và tuyến tụy, nhất là đối với thân nữ giới ở độ tuổi từ 45 - 60.
Khi tuyến giáp hoạt động kém, sự cân bằng hormone trong thân thể bị xáo trộn.
Và nhiều bệnh hiểm khác Theo các thầy thuốc chuyên khoa, ăn nhiều đồ ngọt hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phái đẹp bởi nguy cơ mắc bệnh rất cao. Theo quan niệm của nhiều người, ăn nhiều đồ ngọt khiến xương sẽ bị giòn và khó hồi phục khi chấn thương.
Bên cạnh đó, lượng đường khi đưa vào thân sẽ kích thích tăng tiết chất insulin, từ đó làm tăng lượng cholesterol trong máu, là căn do gây nên bệnh tiểu đường, các bệnh về huyết áp và tim mạch khác.
Tuyến thượng thận tiết hormone adrenaline và cortisol khi chúng ta chịu nhiều áp lực.
Thay vào đó, nên uống trà thảo mộc và ăn nhiều rau củ. Những phụ nữ có chừng độ estradiol cao thường có nhiều vấn đề đi kèm với nội tiết tố này bao gồm: đau bụng kinh, giữ nước, chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau đầu trong kỳ kinh nguyệt, đau nửa đầu và vấn đề cân nặng. Khi đó, nên bổ sung probiotic hoặc sữa chua liên tiếp trong thời gian ít ra 2 tháng.
Bởi khi ăn nhiều đồ ngọt, bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường.
Cảm giác thèm ăn đồ ngọt tăng lên mau chóng. Ngoài ra, thèm đồ ngọt cũng là dấu hiệu của sự bít tất tay, mệt mỏi. Bởi thế, ăn quá nhiều đường sẽ thẳng tính bị chóng mặt, đau đầu, thậm chí là rối loạn hoạt động của hệ thần kinh, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của nhãn lực. Giải pháp cho tình trạng này là cần hạn chế quờ quạng các dạng đường cũng như cà phê và chuyển sang một chế độ ăn ít đường bột.
Đối với nhiều phụ nữ, vấn đề thèm ngọt đặc biệt có can dự đến estradiol, một trong những dạng của nội tiết tố nga estrogen. Và khi nguồn năng lượng trong thân bị "cạn" đi thì cũng là lúc bạn cảm thấy mình thèm ăn ngọt hơn bao giờ hết.
Vì trong quá trình chuyển hóa và phân giải đường, ngoài vitamin B1, cơ thể còn tăng nhu cầu về các khoáng vật cần yếu như: kẽm, magie, natri. Thiếu hụt nội tiết tố cũng là nguyên do khiến chúng ta thèm ăn đồ ngọt.
Trong trường hợp này hãy uống nhiều nước, nước giúp thân đào thải độc tố có hại. Còn thầy thuốc chuyên khoa cho rằng, khi tự dưng thèm đồ ngọt, có nghĩa là bạn đang có nguy cơ bị loãng xương. Để chuyển hóa hết lượng đường đưa vào cơ thể cần tiêu hao một lượng vitamin B1 rất lớn. Có ngày bạn chẳng thể nào tụ tập hay làm việc được khi chưa nhắm nháp chút đồ ngọt thì có thể, nấm ở vùng kín đang có nguy cơ phát triển mạnh.
Thèm đồ ngọt cũng có thể là dấu hiệu của bệnh sỏi mật. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn tới việc thiếu hụt vitamin B1 - loại vitamin không thể thiếu cho hoạt động của não bộ.
Adrenaline là hormone của tuyến thượng thận do tuyến thượng thận tạo ra và có nhiệm vụ điều hòa sự hoạt động của tâm thần. Giải pháp là dùng các bữa ăn giàu protein, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và cố gắng giảm lượng đường nạp vào thân thể hằng ngày.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét